三亿体育官网世界防治肥胖日 预防儿童肥胖拒做“小胖墩”肥胖是由多种因素引起的，由于身体的能量摄入超过了消耗三亿体育官网，导致体内脂肪积聚过多，达到危害健康程度的

　　喜欢吃高热量，高糖高脂的食品，如糕点、冰淇淋、巧克力、炸串、辣条等，导致日常摄入热量严重超标。

　　国内外目前常用体重指数BMI(Body Mass Index)，作为肥胖的筛查指标，它是一种计算身高比体重（weight for height）的指数。具体计算方法如下：

　　儿童所处生长发育阶段，不同性别三亿体育官网、年龄和个体的生长速度不同三亿体育官网，可参考《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》(WS/T 586—2018)标准：

　　心血管系统：造成儿童青少年高血压、早期动脉粥样硬化、左心室肥厚等心血管系统异常表现，与肥胖存在直接关系。

　　内分泌系统：儿童青少年肥胖与2型糖尿病的发病密切相关，还会影响到青春期的早发育、运动能力及骨骼发育。

　　儿童青少年处于生长发育的关键期，其营养在满足基本生理需要的同时，还需满足生长发育的需要。因此既要保证营养充足、均衡又要防止营养过剩。

　　6-17岁儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动。每周至少3天的增强肌肉力量或骨健康的运动，至少掌握一项运动技能。

　　家庭是孩子生活的主要环境，父母的健康知识、态度及行为会潜移默化影响着自己的子女。爸爸妈妈需要帮助孩子正确地认识导致肥胖的原因，减少肥胖对孩子性格发展带来的负面影响。

　　在孩子体重控制的过程中，家长应密切关注孩子的行为及情绪变化，关切陪伴，加强沟通、及时给予鼓励与情绪支持，为孩子增加改善肥胖状况的信心。