3y体育体育锻炼的好处是什么？体育锻炼的好处有以下几个方面：1、青少年坚持体育锻炼有利于生长发育，增强体质；2、坚持体育锻炼，可以舒缓压力，缓解亚健康；3、老年人适当的体育锻炼可以提高免疫力，改善生活，预防老年痴呆。

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