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运动锻炼,尤其是中等强度的适量运动,有助于提高机体的体液免疫与细胞免疫应激能力,是抗击病毒最直接、最经济、也是最绿色的防护手段。通过锻炼,还能宣泄和调整特殊时期的心理状态,提振人的精神和情绪。
在体育健儿的奥林匹克精神熏陶下,全民健身的浪潮正在逐渐形成。作为新时代大学生,我们要加强体育锻炼,提高身体素质,让体育运动成为一种生活方式,以崭新姿态迎接新学期的到来。
开学在即,因为暑假而分散至全国各地的同学即将重返校园,在大范围的人口流动状态下做好疫情防控工作,需要每一位同学的认真遵守和扎实防护。
我们要强化集体意识和规则意识,严格遵守学校疫情防控要求,按照返校通知要求做好相关准备,分批次返校。自觉每日健康打卡,坚持体温“一日三检”三亿体育官网,尽早接种新冠疫苗。做好个人卫生,勤洗手、常通风,进出公共场所规范佩戴口罩。关注自身健康情况,如出现发热、咳嗽、乏力等症状,及时向学校报告,及时就诊。
随着三伏的结束,天气也将慢慢凉爽,季节交替,疫情当下三亿体育官网,我们要加强体育锻炼,增强个质;合理饮食,不盲目“贴秋膘”;注意温差变化,预防感冒;注意个人卫生,降低疾病风险;注意饮食卫生,预防腹泻、胃病。以健身促健康,以健康助防疫。