三亿体育官网【心理健康】如何利用运动来对你的大脑进行保健？运动还能释放神经递质多巴胺和血清素，这被认为是人们在跑步或长时间骑车后经常感觉良好的主要原因。

　　当我们锻炼时，肌肉会释放出分子，这些分子会通过血液到达大脑。良好的血液流动对获得体育锻炼的好处至关重要。而且，锻炼还能促进血液循环三亿体育官网，刺激大脑中新血管的生长。

　　实际上，更多的血管和神经元之间的连接可以增大不同脑区的体积三亿体育官网三亿体育官网，它可以抵消随着年龄增长而出现的脑容量损失。

　　运动对海马体的影响可能是帮助预防阿尔茨海默氏症的一种方法，因为阿尔茨海默氏症与大脑这一部分的重大变化有关。