3y体育推荐丨国家体育锻炼标准线上自测操作指南《国家体育锻炼标准》是我国一项以提高公民身体素质为目的，通过测验达标的手段，来检验公民体育锻炼效果的基本体育制度。华为运动健康APP基于锻炼标准所要求的测验项目开发并上线

　　本线 周岁的健康公民，按年龄分为儿童、少年三亿体育官网入口、青年、壮年和老年五个组别。每个组别检测包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等5类身体素质测验主题。

　　3. 若您当前不方便立即进行跑步自测，或想使用您在APP已记录的跑步数据作为本项成绩，可点击画面右上角 ∷ 图标，系统将自动调取您的历史最佳成绩进行录入，点击“使用该成绩”，将直接计入。

　　若您的年龄在45岁及以上，您的耐力项目为3000米快走。点击“开始”后，将直接进入自测界面；若想使用您在APP已记录的步行数据作为本项成绩，可点击画面右上角 ∷ 图标，系统将自动调取您的历史最佳成绩进行录入，点击“使用该成绩”，将直接计入。

　　2. 为确保系统可精确检测动作完成度，请根据AI提示调整手机角度，使全身进入屏幕内，并站在1号位起始位置准备开始计时自测。

　　3. 计时开始后，按照1→2→3→4→1的数字顺序依次跳跃。完成10次循环后停止计时，点击“确认成绩”，系统将自动录入所用时长。

　　1. 点击页面底部“开始”，输入身高高度，并阅读使用方式说明。点击“知道了”，进入自测界面。

　　2. 请找到一个较为开阔的场地，并选择一个标记点作为起跳点，画出起跳线. 为确保系统可精确检测跳远距离，请将手机横置，并根据AI提示调整手机角度，使全身进入屏幕内。

　　进入测验项目——1分钟仰卧举腿1. 点击页面底部“开始”，并阅读使用方式说明后，点击“知道了”，进入自测界面。

　　以上2项测验项目适用于部分壮年组别和老年组，均可根据界面指示，通过手动输入成绩的方式获得分数三亿体育官网入口。

　　2. 确认您的姓名、联系方式以及测试地点准确无误。请尽量填写真实的个人信息，该信息将会显示在您申请的证书之中。‍

　　分享证书1. 证书颁发后，打开华为运动健康APP，点击“我的” ，点击页面右上角的聊天气泡图标三亿体育官网入口，点击“证书”，即可查看。

　　2. 点击右上角的分享图标，即可在微信、微博等平台进行分享，或点击“下载”，将电子证书保存在本地。

　　*国家体育锻炼标准线上自测平台目前仅支持HarmonyOS 2、Android 6.0及以上系统机型，iOS 系统暂不支持。为保障您的使用体验及测试精确度，请在应用市场升级华为运动健康App 至13.1.3.300及以上版本进行测试。部分手机因芯片处理能力限制，暂不支持AI识别测试，用户可在运动健康App 中点击查看详情，或点击阅读原文查看详情。