三亿体育运动有效抗疲劳 健康运动7大原则许多运动员会预先调整心理状态，使身心的节奏合一，运动时就不会感觉费力三亿体育官网。运动前，你不妨每天挪出5至10分钟的时间，想象自己运动的情形--缓缓地呼吸，正在做某种运动，试着模拟运动的情绪与感觉，想象自己越来越健康、容光焕发的模样。

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